ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

中高年に希望を宿す、美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性
以上を融合した日常生活のマネージメントが
将来の健康と美を創造します。
前回に引き続き、⑦精神性についてです。

40歳は老化の分岐点、と言われるのは、体もそうですが、
考え方がほぼ固まってきて変化しなくなる頃でもあるからです。
膠のように固まってきて、新しいことにチャレンジしたり、
覚えようとしなくなるのもこのころからです。

同じ日常を繰り返し、変化を感じなくなったら、
思い切って旅に出ましょう。
日常生活を切り離し、客観的に自分を見つめることができるのは、
１００㎞以上離れる必要がある、
と言われます。

旅行をすると、ボケないのです。
ただの旅行ではなく、
セミナーやボランティアにも出てみるなど、
目的を持っての旅行になると、
新しい友人ができたり、新しい土地に行ったりして
刺激を受けて、活性化するのでボケません。
セミナーやワークショップなどに参加すると、
同じ目的を持った人が全国から集まっているので
励まし合って、仲良くなれるのです。
旅行すると、足も強くなるし、
次回まで、また体を鍛えようと思えます。
足が動いて目も使える、頭が動く、勉強できる、ということで
年を取らなくなります。
そして、年齢を超え、若い人と友達を作りましょう。
セミナーやボランティアには、さまざまな職業、年代の人が集まっています。
気楽に話をして、交流しましょう。
世の中の変化やトレンドなども取り入れて、
世代を超えて、知恵の交流を。

旅して見聞を広げ、異文化の風を入れ、
リフレッシュして。
時代を超えて、私たちも変わらなきゃ。





　(開邦研究所　所長　上原　由佳利)

”健康が若さと美の原点です”


沖縄県那覇市古波蔵で内科・小児科・皮フ科といえば、
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