ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

ビタミンEは、細胞を錆びつかせる活性酸素を除去する、抗酸化作用に優れています。
大きく分けると、
① 生活習慣病の予防
毛細血管を拡張させ、血栓をできにくくし、善玉コレステロールが増加することで、動脈硬化予防になります。
こうした血行促進作用から、心筋梗塞や、脳卒中などの発症を予防する効能があると言われています。
国立がんセンターでは、がんを予防するビタミンとしても取り上げられています。
② 老化防止
抗酸化作用によって、細胞の老化を防ぎます。
メラニン色素のターンオーバーを促進させる働きもあるため、それによって皮膚の新陳代謝も早まり、肌のシミやしわを予防、改善することができ、美肌効果が期待できます。
③ 更年期障害の症状を緩和 
ビタミンEは、ホルモンを分泌している器官に多く含まれていて、不足するとホルモン分泌に乱れが生じます。
のぼせや顔のほてり、発汗、イライラなどと言った諸症状も、ビタミンEをきっちりと摂取することで諸症状が緩和されます。
毛細血管を拡張し、血行を促進する作用があるので、冷え症や肩こりも改善されます。
男性が摂取すれば、精子の減少を予防するだけでなく、精子の数が増えることでも知られます。
男女ともに、不妊に関する症状の改善が期待されます。

ビタミンEを多く含む食品は、
 アーモンド・落花生などのナッツ類
 ひまわり油・ごま油といった植物油
 モロヘイヤ
 かぼちゃ
 ほうれん草
 アボカド
 大豆
 胚芽米
 うなぎ
 たらこ
などに多く含まれます。
ビタミンEは、ビタミンCやビタミンAと一緒に摂取することによって、さらに活性酸素を除去する働きを高めるので、高い効能、効果が得られます。

私どもでは、各種ビタミン剤を提供していますが、新しくビタミンE剤も加えました。