ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

こんにちは(^^♪中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーの
ゆかりんこと上原由佳利と申します
毎週、最新のアンチエイジング情報をお伝えしています。
どうぞ、宜しくお願いします


アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性
以上を融合した日常生活のマネージメントが、
将来の健康と美を創造します。


今回は④基本的な病識を知ること、です。


若返りのビタミンなんて、ホントにあるのかしら
と思われた方も多いのでは


実は、みなさんがよく知っている身近な栄養素、
≪ビタミンE≫のこと、
別名トコフェロールとも呼ばれています


ビタミンEは、
私たちの体内組織に偏在する
脂溶性ビタミンなのです


それは、脂肪組織、筋肉、肝臓、骨髄、子宮などに
広く分布して存在していて、
生理作用も強力です


細胞の老化、生活習慣病を予防する他、
血行を促し、性ホルモンの生成や分泌にも関わっています


加えて、強い抗酸化作用があり、
有害な過酸化脂質の生成を防ぎ、
細胞の老化を防ぎます

血液中のLDL（Low Density Lipoprotein　悪玉コレステロール）が酸化されて
酸化LDL（超悪玉コレステロール）に変性するのを防ぐ働きがあり、
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などの予防が期待されます

抹消血管を広げて血行を促す働きもあり、
冷え性や肩凝り、頭痛、腰痛を改善します

そして、気になる性ホルモンの低下にも、
脳下垂体に働きかけてホルモン分泌を促します

女性の場合は、月経痛や月経不順、月経前症候群などが改善され、
男性の場合は、精子の数や精力減退の改善効果が期待できます。


ビタミンEはナッツ類に多く含まれますが、
脂質の過剰摂取につながるので、ナッツ類の取りすぎには注意


ビタミンEは、脂溶性ビタミンで、体内に広く分布しており、
過剰症はおこりにくいのも嬉しいですね

開邦クリニック・研究所では、
トコフェロールを提供しています






ビタミンCと共に摂取することで相乗効果が高くなります
お試しは、スタッフまで







　(開邦研究所　所長　上原　由佳利)

”健康が若さと美の原点です”



『４０歳からの美人メソッド 』～大人のキレイのつくりかた～
上原由佳利著　監修　上原正照
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