ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーの
ゆかりんこと上原由佳利です。
アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性
以上を融合した日常生活のマネージメントが、
将来の健康と美を創造します。

今回は、④の基本的な病識を知ること、
先週に引き続き、航空宇宙時代に知っておきたい航空病の種類についてです

①　低酸素症　血液・組織の酸素欠乏により機能低下が起こる。
　　特に、脳は敏感で頭痛、嗜眠（しみん：睡眠状態に陥っている状態。
　　高熱、重病などのときにみられる）などが生じ、
　　はなはだしい時は意識消失、呼吸困難をきたす。
②　低圧症　気化した窒素ガスによる関節痛、腸内ガスの膨張による呼吸困難など。
③　動揺病　平衡感覚が障害され乗り物酔いに似た症状を呈する。
④　加速度による障害　急旋回、急上昇・下降の際、中耳炎、副鼻腔炎、
　　視野狭窄（きょうさく）、視力低下、暗黒視症、さらに意識消失をきたす。
⑤　航空精神症　長期の飛行に伴う身体的・精神的疲労による精神衰弱症状。

通常、現在の旅客機内では、0.7～0.8気圧に調整されているので
重篤の疾患になることはまずありませんが、
それでも、以上のことは知っておき、
大人の心得として、生活習慣病の有無も考えて、
体調管理をしていきたいもの

私は、生活習慣病は持っていませんが、
風邪を引いたりして航空性中耳炎にならないよう
搭乗の10日前から体調管理には気を付け、万全に準備します
海外旅行は、日をまたいで乗り換えも多くなりますが、
海外で気分が悪くならないよう、1日2回までにしておいた方が無難です

中高年は、体力が落ち、生活習慣病もかかわってくるので、
気圧の変化や低酸素に影響を受けがち

航空病の基礎知識は、
航空宇宙時代に知っておきたいヘルスリテラシーの一つ

人生100年時代、
いつまでも健康で、航空機を使って海外へ飛び立ちたいものですね











　(開邦研究所　所長　上原　由佳利)

”健康が若さと美の原点です”



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