ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーの
ゆかりんこと上原由佳利です。
アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性
以上を融合した日常生活のマネージメントが、
将来の健康と美を創造します。

今回は、⑦精神性です。

今回は、生涯現役のために3つの秘訣をご紹介します
1.健康戦略　
40歳を境にどんどん体力・筋力が落ちてきます30代の活力を取り戻すために、運動をどのように戦略的に取り込むか、ブログや書籍『４０歳からの美人メソッド 』で紹介しているのでご参考に

2.反省と日記づけ
毎日、仕事のイノベーションと、ご自身の自己変革について、日記を書き、実践を

3.人脈を広げる
中高年からの人脈作りは、若いころと違って、それまでの徳が引き寄せてきます与える愛が、今後の人脈を変え、人生の明暗を分けることにもなります。
例えば、10年に一度の大ピンチも、築いた人脈の中から、サポートや助けを得ることができます。
人脈作りも、まずは、わらしべ長者のように、愛を与えることから、日々育てていきましょう

新たなストーリーと、思いがけない展開が広がっていきますように







　(開邦研究所　所長　上原　由佳利)

”健康が若さと美の原点です”



『４０歳からの美人メソッド 』～大人のキレイのつくりかた～
上原由佳利著　監修　上原正照
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沖縄県那覇市古波蔵で内科・小児科・皮フ科といえば、
「開邦クリニック｣
http://www.kaihou-clinic.jp


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