ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。
アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性
以上を融合した日常生活のマネージメントが、
将来の健康と美を創造します。

今回も、①の食生活です。

大阪－粉もん文化の食い倒れの街
お好み焼きをおかずに白いご飯を食べるメニューは一般的で
主食の重ね食べは、肥満になる割合が高くなると、
大阪では、「大阪版健康・栄養調査」を発表し、
重ね食べの頻度を減らすよう呼びかけています

実は、我が沖縄県でも主食の重ね食べは一般的で、
炭水化物好きなことに気が付いてないかもしれません

沖縄そばは、ラードが含まれているため、中華めんに分類されていますが、
加えて、おにぎり、ご飯を食べる方が多いのです

スパゲティーとパンの組み合わせも一般的

肥満全国一の沖縄県は、大阪府より主食の重ね食べには気を付ける必要が

沖縄県のオトナの食育は、
琉球大学「ゆい健康プロジェクト」で本格始動しています。
⇒http://www.yuima-ru.med.u-ryukyu.ac.jp/
スマートで身軽な美魔女世代を創るためにも、参照して下さいね







　(開邦研究所　所長　上原　由佳利)

”健康が若さと美の原点です”



『４０歳からの美人メソッド 』～大人のキレイのつくりかた～
上原由佳利著　監修　上原正照
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沖縄県那覇市古波蔵で内科・小児科・皮フ科といえば、
「開邦クリニック｣
http://www.kaihou-clinic.jp


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