ビューティフルcafe　”健康が若さと美の原点です”

『４０歳からの美人メソッド 』～大人のキレイのつくりかた～好評発売中
中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。
アンチエイジングは総合学です。
①食生活
②運動
③睡眠
④基本的な病識を知ること
⑤ファッション
⑥ヘアー・メイク
⑦精神性
以上を融合した日常生活のマネージメントが、
将来の健康と美を創造します。

④基本的な病識を知ること、ですが、
今回は、女性の先輩を労わりつつ学ぶこと、です。


アラフォー、アラフィフのみなさんのご両親は、
お仕事からリタイアされて、
そろそろ介助や介護が必要な時期をお迎えだと思います
以前にも少し触れたのですが、
ご自分がどちらに似ているか、と
女性の先輩としてのお母さまを介助、介護しつつ、
自分のアンチエイジングの予防としてより具体的で、
個別の対策が打てるようになります。

老人医療の基本として、
血圧コントロールと
減塩食は基本ですが、
ご両親、特にお母さまの体調の変化を観察、
介護しながら、自分の未来の健康計画を立てて実行してきましょう
◆ 血圧
◆ 身長、体重
◆ 視力、聴力
◆ 足腰、筋力
◆ 皮膚の変化、など、
老化は全ての器官に及びます。

ロコモ（運動器症候群）やフレイル（老衰）になると、
日常生活が困難になるので、筋トレのすすめはお伝えしてきました

女性としては髪や皮膚の変化も気になるところ。
頭皮なども含めて、皮膚の炎症が起きやすくなるので、
体質に合った化粧品とサプリメント、食事などで、
保湿の工夫と紫外線対策は怠りなく。

視力や聴力も衰えてくるので、
目の酷使を避け、
耳、鼻、のどの炎症も防いできましょう

戦後の日本では、
「孝」の思想や考え方がなくなりつつありますが、
老人に身近に接し、介助や介護の経験がある人とない人では、
ホスピタリティーが違ってきます。
子供をあやせる人は多いのですが、
老人に接する機会がないと、老人への対応はわからない人が多いのです

耳元でゆっくりと話をすること、
視線を同じ高さにすること、
足元につまずくようなものは置かないこと、
自然に手を差し伸べたりかばったり、などが自然に身につきます
そして、尊厳を忘れず、
ご苦労された人生を尊敬すること

そういう人には、男性であっても、女性であっても、
人柄を推し量ることができ、
信頼のおける、魅力的な人、と言えるのではないでしょうか



アンチエイジングは総合学、
体のケアと精神性の融合です

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『４０歳からの美人メソッド 』～大人のキレイのつくりかた～
上原由佳利著　監修　上原正照
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　(開邦研究所　所長　上原　由佳利)

”健康が若さと美の原点です”


沖縄県那覇市古波蔵で内科・小児科・皮フ科といえば、
「開邦クリニック｣
http://www.kaihou-clinic.jp


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